抽筋了多久能好

抽筋了多久能好

抽筋了多久能好

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

抽筋一般指肌肉痉挛,一般情况下,肌肉痉挛后5分钟至2天能好,具体时间需要根据病情的严重程度来判断。如果是轻微肌肉痉挛,只是出现肌肉抽搐、短暂僵硬等症状,一般休息5至10分钟即可缓解。中度的肌肉痉挛可能会出现肌肉刺痛、局部酸胀等症状,一般30分钟左右会逐渐自行恢复。如果是重度的肌肉痉挛,就可能会导致肌肉剧烈收缩,出现剧烈疼痛、肌肉长时间僵硬等症状,通常难以自行恢复,患者需要及时就医,让专业医生通过热敷、按摩、推拿等方式来放松局部肌肉,恢复时间较长,一般1至2天才能好。在治疗期间患者要注意适当补充营养,多吃新鲜的蔬菜和水果,比如花椰菜、西红柿、苹果、草莓等,能够促进身体的新陈代谢,有利于患者病情的恢复。

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